网友晒四年前后对比照,劝大家千万别熬夜了

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发布时间:2018-04-11 18:23

网友晒四年前后对比照,劝大家千万别熬夜了

2018-04-10 11:07来源:波派健身

原标题:网友晒四年前后对比照,劝大家千万别熬夜了

内个,事情其实是酱的

每天抱着手机熬夜打农药,饿了就吃宵夜,这已经成为很多都市上班族每天的必修课。然而这种不良作息和习惯,除了会腐蚀我们的健康之外,最直接的影响其实会反映在我们的脸上和身材上。

近日,一则“网友晒四年前后对比照”的帖子在朋友圈热传,说的是一位男生晒出了自己17岁和22岁的对比照,前后的差距瞬间把网友们惊到了:

17岁时,身份证上的照片就是一枚小奶狗,妹子们看了会想起初恋的感觉。

短短四年间,他熬夜、吃宵夜,到22岁的时候,已经变成发际线后移、变胖、皮肤变差的社会人,完全两种不同的画风。

这位小伙用自己的心酸经历给了大家一个忠告:少熬夜、别吃宵夜

帖子迅速在网友中间引起共鸣,大家纷纷晒出自己熬夜吃宵夜几年后的颜值对比照,那画面堪称毁容现场,我们一起来感受下!

@ 樱桃小伊-

或许我们可以认识一下,四年前还是少女,现在胖成大妈,熬夜太可怕了......不说了……

@ 傅驰

17岁到23岁,熬夜让我变胖变丑!

@ 野路子屠户

兄弟 你那个根本不叫事儿,想当初我十六岁时好歹也是一枚小鲜肉,很嫩的那种:

2013年参加的高考,去年刚大学毕业,然后熬夜加变胖,现在变成这样了....

@ 不是金嘉宁

当年在班里也算是一枝花,现在胖了20斤后,即使不刻意也会有双下巴,心塞ing

@ 匿名

千万千万不要大量喝饮料吃快餐,也不要熬夜吃宵夜,真的伤害炸了。

@ 我不认识你

17岁的我 VS 现在的我,宵夜让我无法自拔。

@ 抽烟小哥

18岁 VS 24岁!他们都说我像34的,我反手就是一个......

@ @秀恩爱狂魔本魔

我男票,熬夜前 VS 熬夜后。

如果你认为熬夜玩手机更重要,即使会让人变胖变丑也无所谓,那你就太naive惹。熬夜和吃夜宵的危害远不止形象的改变,其带来的健康问题才是最要命的!

我们先来看看网友们自己的说法:

@ 拯救脱发君

吃宵夜和熬夜是会加剧脱发,但发际线退化的最主要原因是遗传造成的。有些人再怎么吃宵夜和熬夜头发也不掉最多变白,而基因不好有脱发遗传的人年纪一到就会脱发,再怎么治都拦不住。

@ Torahashi虎走

别别别。。。。。我前阵子每天玩到3点多,吃垃圾食品,已经心口疼了半个月了,快要得心肌炎了 ......因为休息不够,心脏供血不足,总觉得喘不上气,随时可能会猝死的感觉......吓得我最近天天11点睡,然后就好多了!

@ 07·80

我初中开始熬夜十年了吧……大学以前都是2点到四点睡 现在毕业了没上班的时候都是天亮谁…也没啥影响,就是皮肤确实变差了。

@ 一见喜叶

女生熬夜真的会爆痘、内分泌失调、脱发、经常心跳加快心慌,而且脾气会非常暴躁,每天都是一点就燃,负能量爆棚,重点是人会变丑丑丑!!但是我也不想熬夜啊!

@ 季佧

“来啊,熬夜啊!反正有,大把头发。”

那长期熬夜,我们的身体到底会发生哪些变化呢?

下面一段小视频告诉你:

此外,熬夜对于健身来说也是百害无一利,无论增肌还是燃脂,我们的肌肉都需要足够的休息时间才能恢复,以达到最佳状态。如果你经常熬夜的话,会大大影响肌肉的生长,如果再有点饿的话,夜宵就吃定了,想减脂,不可能的。

从前面网友们给的前后对比照也能看出,熬夜和吃夜宵会让人迅速变胖,想挽救这种局面的话,除了平时要坚持良好作息、少熬夜、不吃夜宵之外,足量的训练也必不可少。

所以,贴心的Steven下面就为大家带来一套今夏最夯的暴汗Tabata燃脂训练。共八个动作,每个动作20秒,休息10秒,连着做完为一组,每次可以做2~3组,男女通用哦!

半蹲点地

俯卧撑触膝

空中自行车

侧提膝收腹

支撑踢腿

高抬腿跑

交叉腿开合跳

支撑侧提膝

少熬夜,多运动

这样才能帅帅哒返回搜狐,查看更多

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